DESAFIO TABLA 28 DIAS (4 SEMANAS) - SEMANA 4 - #GastonGhiaraPersonalTrainer #Challenge #Desafio

30 SEGUNDOS DE TABLA x 30 dias

OBJETIVO:

Sentir los cambios, incluso con pequeñas modificaciones, notar como reacciona tu cuerpo dia a dia

Tomate un momento del dia, no importa lo que estes haciendo y hace abdominales "tabla" por al menos 30 segundos (o el limite que te propongas), si te cansas, descansa y arranca de nuevo lo mas pronto posible, cuando llegues a los 30 segundos (o el limite que hayas puesto) volve a lo que estabas haciendo

TE INVITO A HACERLO Y COMPARTIR TU PROGRESO DIA A DIA

- MI DIA 22/28: 2:02

- MI DIA 23/28: 2:13 con descansos activos

- MI DIA 24/28: 2:13

- MI DIA 25/28: 2:10

- MI DIA 26/28: 2:04

- MI DIA 27/28: 2:10

- MI DIA 28/28: 2:02

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Gaston Ghiara

Entrenamiento Personalizado

Domicilio / Gimnasios / Videollamada

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