1 - Abdominales 2 - Piernas 3 - Triceps 4 - Biceps 5 - Espalda 6 - Pectorales 7 - Hombros 8 - Lucha Contra el Stress 9 - Lucha Contra la Grasa 10-1 - Estiramientos 10-2 - Guia del Estiramiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10-1 10-2