WEB OFICIAL INSTAGRAM OFICIAL Dupla: Sol y Gaston Entrenadora Pole: Antonella Ferragut Entrenadora Coreo: Mariangel Recuna Make-Up: Sabry

En que consiste? Se envían series de ejercicios de fuerza, combinados con movimientos de animal flow, calistenia y funcionales una vez por semana para que los hagas en el momento del día que quieras Además asesoramiento, dado que los niveles varían desde básicos a avanzados, si no te sale un ejercicio buscamos una variante o se cambia por otro Cuanto tiempo necesitas? Al menos 20 minutos al día, el tiempo máximo va a depender de si querés sumar mas repeticiones No es necesario realizar todos los ejercicios en el mismo momento, aunque aconsejo que los hagas para obtener mejores resultados Tenes cuenta de GMAIL? Te envio una planilla web para que veas tu progreso Manda WhatsApp al 1140936025 o  HACE CLICK ACA

Cortisol, hormona del estrés, también hormona del miedo, del enojo o de la depresión Cumple diversas funciones en el cuerpo, entre las cuales ayuda a regular la presión arterial, reduce la inflamación y mantiene el corazón y los vasos sanguíneos funcionando normalmente ayudando al cuerpo a responder ante el estrés. Cuando el estrés es agudo, se eleva transitoriamente y luego vuelve a la normalidad, pero cuando el estrés es crónico permanece elevado hasta que da signos de agotamiento El exceso de cortisol aumenta la presión arterial y produce enfermedades crónicas del corazón, infartos y problemas cardiacos. Cuando los niveles de cortisol suben se hace difícil conciliar el sueño y más aún lograr un sueño profundo ALGUNOS SINTOMAS: excesiva sensibilidad al dolor molestias intestinales ataques de hambre fatiga y agotamiento en circunstancias de estrés náuseas y falta de apetito propensión a infecciones virales o bacterianas intolerancia a los medicamentos agitación euforia insomnio palpit