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A que edad empezar a entrenar?

Antes que nada hay que saber que se busca como objetivo. El cuerpo recibe estimulos al estar expuesto a un entrenamiento y el mismo se adapta, no importa de que tipo estemos hablando. Hay que tener en cuenta que un niño o incluso un adolescente que se esta desarrollando, no deberia estar exigiendose tanto, dado que sus musculos, articulaciones y otros tejidos todavia se estan formando, lo que puede causar lesiones o incluso una mala formacion de los mismos. A cualquier edad se puede realizar ejercicio, y mientras mas amplia sea la gama que se realice, el desarrollo va a ser mejor, al mismo tiempo va a ir adquiriendo tecnica, equilibrio y coordinacion, el cuerpo se va a adaptar a diferentes situaciones, pero siempre teniendo en cuenta que no hay que sobreexigirse. Esto hay que tener en cuenta para lograr un buen desarrollo fisico hasta alcanzar la mayoria de edad y recien ahi si poder exigirlo con mas conciencia. Gaston Ghiara Personal Trainer Profesor en Musculacion Deportiva

Fitness al Aire Libre

Coaching de Fitness al aire libre en Villa Urquiza Nos encontramos el dia sabado 09/10 a las 11 hs. en Crisologo Larralde y Triunvirato, frente a la embajada y frente a la estacion de servicio Clase abierta y gratuita, pueden venir con quien quieran