CORTISOL

Cortisol, hormona del estrés, también hormona del miedo, del enojo o de la depresión

Cumple diversas funciones en el cuerpo, entre las cuales ayuda a regular la presión arterial, reduce la inflamación y mantiene el corazón y los vasos sanguíneos funcionando normalmente ayudando al cuerpo a responder ante el estrés.

Cuando el estrés es agudo, se eleva transitoriamente y luego vuelve a la normalidad, pero cuando el estrés es crónico permanece elevado hasta que da signos de agotamiento

El exceso de cortisol aumenta la presión arterial y produce enfermedades crónicas del corazón, infartos y problemas cardiacos. Cuando los niveles de cortisol suben se hace difícil conciliar el sueño y más aún lograr un sueño profundo

ALGUNOS SINTOMAS:

excesiva sensibilidad al dolor
molestias intestinales
ataques de hambre
fatiga y agotamiento en circunstancias de estrés
náuseas y falta de apetito
propensión a infecciones virales o bacterianas
intolerancia a los medicamentos
agitación
euforia
insomnio
palpitaciones

COMO COMBATIR EL EXCESO DE CORTISOL:

Llevar una dieta balanceada
Ejercicio físico
Meditación
Cuidar las relaciones que tenemos