Si tenemos un exceso de peso mayor a 5 o 10 kilos, lo correcto es consultar con un nutricionista o un clinico para prevenir cualquier otro tipo de patologia. Para perder un poco de peso en poco tiempo, lo ideal seria separar hidratos de carbono y proteinas, no comer ambas cosas el mismo tiempo, si en el almuerzo se comen hidratos, en la cena comer proteinas y viceversa Mantener el metabolismo activo comiendo a horario mas de cuatro comidas (desayuno-almuerzo-merienda-cena) y colaciones de por medio, de ser posible frutas Evitar las comidas con mucho aceite y sal De ser posible condimentarlas con hierbas y condimentos aromaticos Agregar algun jugo citrico natural antes de comer Tomar mucha agua fria Gaston Roberto Ghiara

14/11/2015 - Fiesta de la Salsa 2015 22/11/2015 - Teatro Borges

EVENTO FACEBOOK ENCUENTRO FINAL DEL AÑO AIKIDO ZANSHIN DOJO El día sábado 19 / 12 / 2015, a las 15 Hs.,  la institución Aikido Zanshin Dojo,  pondrá a disposición de los concurrentes y/o interesados el sistema de enseñanza modular programada. La enseñanza se estructura según unos pasos sucesibles que proponen a la persona metas progresivamente accesibles para que tenga un refuerzo continuo que las incite a completar y concluir con la última etapa del programa anual de actividades educativas   de la escuela. La secuencia principal del instructivo está directamente dirigido al alumnado, la misma será presentada de un modo gradual para que pueda ser utilizada como una guía didáctica influyente en nuestras  motivaciones si queremos ser más escrupulosos y competentes durante nuestro proceso de formación y desarrollo personal necesario para alcanzar los más altos estándares académicos en materia de asuntos sociales aprendiendo a sopesar de una forma conveniente los factores mante

1) Llevar una alimentacion saludable 2) Mantener la mente en forma a traves de estimulos novedosos y desafiantes 3) Realizar actividad fisica de forma regular al menos 30 minutos 3 veces por semana 4) Tener controlada la presion arterial 5) Reducir el stress 6) Usar protecciones para protegerse de los golpes 7) Mantener un peso adecuado 8) Tener una vida social activa 9) Controlar la glucemia (diabetes) y el colesterol 10) Tratarse cuando tenga cuadros depresivos

Un día decidi darme por vencido, renuncie a mi trabajo, a mi relacion, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decian era muy sabio. - Podria darme una buena razon para no darme por vencido? Le pregunte - Mira a tu alrededor, me respondio, ves el helecho y el bambu? - Si, respondi - Cuando sembre las semillas del helecho y el bambu, las cuide muy bien. El helecho rapidamente crecio. Su verde brillante cubria el suelo. Pero nada salio de la semilla de bambu. Sin embargo no renuncie al bambu - En el segundo año el helecho crecio mas brillante y abundante y nuevamente, nada crecio de la semilla de bambu. Pero no renuncie al bambu. - En el tercer año, aun nada broto de la semilla de bambu. Pero no renuncie al bambu - En el cuarto año, nuevamente, nada salio de la semilla de bambu. Pero no renuncie al bambu - En el quinto año un pequeño brote de bambu se asomo en la tierra. En comparacion con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante. - El sexto añ

Le preguntaron a un maestro cual era la diferencia entre la quimica y la alquimia en las relaciones de pareja y contesto estas hermosas y sabias palabras: – Las personas que buscan quimica son científicos del amor, es decir, estan acostumbrados a la accion y a la reaccion. Las personas que encuentran la alquimia son artistas del amor, crean constantemente nuevas formas de amar. – Los quimicos aman por necesidad. Los alquimistas por eleccion. – La quimica muere con el tiempo. La alquimia nace a traves del tiempo. – La quimica ama el envase. La alquimia disfruta del contenido. – La quimica sucede. La alquimia se construye. – Todos buscan quimica Solo algunos encuentran la alquimia. – La quimica atrae y distrae a machistas y a feministas. La alquimia integra el principio masculino y femenino, por eso se transforma en una relacion de individuos libres y con alas propias, y no en una atraccion que esta sujeta a los caprichos del ego. En conclusion, dijo el Maestro mir

Mereces un amor que te quiera despeinada, con todo y las razones que te levantan de prisa, con todo y los demonios que no te dejan dormir. Mereces un amor que te haga sentir segura, que pueda comerse el mundo si camina de tu mano, que sienta que tus abrazos van perfectos con su piel. Mereces un amor que quiera bailar contigo, que visite el paraiso cada vez que mira tus ojos y que no se aburra nunca de leer tus expresiones. Mereces un amor que te escuche cuando cantas, que te apoye en tus ridiculos, que respete que eres libre, que te acompañe en tu vuelo, que no le asuste caer. Mereces un amor que se lleve las mentiras, que te traiga la ilusion, el cafe y la poesia. Frida Kahlo

Instructores: Corbal, Burman, Caló, Lopez, Mingione, Calatayu, Sanchez, Figueroa, Fontana entre otros