Quemar algunos kilos rapidamente

Si tenemos un exceso de peso mayor a 5 o 10 kilos, lo correcto es consultar con un nutricionista o un clinico para prevenir cualquier otro tipo de patologia.

Para perder un poco de peso en poco tiempo, lo ideal seria separar hidratos de carbono y proteinas, no comer ambas cosas el mismo tiempo, si en el almuerzo se comen hidratos, en la cena comer proteinas y viceversa

Mantener el metabolismo activo comiendo a horario mas de cuatro comidas (desayuno-almuerzo-merienda-cena) y colaciones de por medio, de ser posible frutas

Evitar las comidas con mucho aceite y sal

De ser posible condimentarlas con hierbas y condimentos aromaticos

Agregar algun jugo citrico natural antes de comer

Tomar mucha agua fria

Gaston Roberto Ghiara