Con esta receta sale 1 litro NECESITAMOS: - 100g de arroz - Un litro de agua - Media cuacharada de aceite - Una pizca de sal - Una cucharita de azucar - Una cucharita de vainilla PASOS A SEGUIR: 1) Dejar el arroz tapado con agua al menos una hora para limpiarlo 2) Colar el arroz 3) Cocinar al menos 15 minutos a fuego lento con un litro de agua y agregar el aceite, sal, azucar y vainilla 4) Apagar el fuego y dejar reposar unos minutos (este paso no es obligatorio si el arroz ya esta blando) 5) Triturar a mano o en licuadora para que no contenga tantos grumos 6) Guardar en heladera y consumir dentro de las 72hs ACLARACIONES: Se puede utilizar cualquier endulzante, no es obligatorio usar azucar La cantidad de endulzante depende de que tan dulce te guste

queres saber como bajar de peso sin dietas magicas y sin recurrir a ejercicios estrictos? Presentacion: https://youtu.be/lVddqbhS184 Dia 1: https://youtu.be/EhAc2retufc Dia 2: https://youtu.be/IU7Xo3KfX78 Dia 3: https://youtu.be/_X5lPim3i0A Dia 4: https://youtu.be/zJD1By0EoNA Dia 5: https://youtu.be/8k7iDlX_8eM Final / Explicacion: https://youtu.be/kWJdUb7RDJk Resumen: Lo realizado en este video no tiene que ser estrictamente igual, se pueden variar segun los gustos y objetivos, no necesariamente tiene que ser la misma comida Los resultados pueden ser diferentes, dependiendo de cada organismo y persona La cantidad de ejercicios, series y repeticiones queda a decision de cada uno y del tiempo que disponga En general recomiendo hacer algun ejercicio aerobico, aunque sea salir a trotar un par de vueltas a la manzana, pero estos videos estan orientados a aquella persona que no disponga de tiempo y prefiera hacerlo en su casa Asi mismo, los ejercicios que se recomiendan son "act