10 cosas para mantener sano el cerebro

1) Llevar una alimentacion saludable

2) Mantener la mente en forma a traves de estimulos novedosos y desafiantes

3) Realizar actividad fisica de forma regular al menos 30 minutos 3 veces por semana

4) Tener controlada la presion arterial

5) Reducir el stress

6) Usar protecciones para protegerse de los golpes

7) Mantener un peso adecuado

8) Tener una vida social activa

9) Controlar la glucemia (diabetes) y el colesterol

10) Tratarse cuando tenga cuadros depresivos