DESAFIO TABLA 28 DIAS (4 SEMANAS) - SEMANA 2

30 SEGUNDOS DE TABLA x 30 dias

OBJETIVO:

Sentir los cambios, incluso con pequeñas modificaciones, notar como reacciona tu cuerpo dia a dia

Tomate un momento del dia, no importa lo que estes haciendo y hace abdominales "tabla" por al menos 30 segundos (o el limite que te propongas), si te cansas, descansa y arranca de nuevo lo mas pronto posible, cuando llegues a los 30 segundos (o el limite que hayas puesto) volve a lo que estabas haciendo

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- MI DIA 8/28: 1:20

- MI DIA 9/28: 1:24

- MI DIA 10/28: 1:20 hoy me costo mucho

- MI DIA 11/28: 1:25

- MI DIA 12/28: 1:30

- MI DIA 13/28: 1:31

- MI DIA 14/28: 1:03 hoy me costo

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Gaston Ghiara

Entrenamiento Personalizado

Domicilio / Gimnasios / Videollamada

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