DESAFIO FLEXIONES 30 DIAS - Dia 22 a 30 - #GastonGhiaraPersonalTrainer #Challenge

50 FLEXIONES x 30 dias

OBJETIVO:

Sentir los cambios, incluso con pequeñas modificaciones, notar como reacciona tu cuerpo dia a dia

Tomate un momento del dia, no importa lo que estes haciendo y hace 50 flexiones (o el limite que te propongas), si te cansas, descansa y arranca de nuevo lo mas pronto posible, cuando llegues a las 50 (o el limite que hayas puesto) volve a lo que estabas haciendo

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- MI DIA 22/30: flexiones de puño con descansos

- MI DIA 23/30: 5 flexiones con dedos, el resto flexiones comunes

- MI DIA 24/30: 10 flexiones profundas, 35 flexiones, 5 flexiones profundas

- MI DIA 25/30: flexiones profundas al fallo, descansos activos y flexiones comunes, finalizando con flexiones profundas

- MI DIA 26/30: sigo con las flexiones profundas con descansos activos

- MI DIA 27/30: empece con ayuda, pero duro poco

- MI DIA 28/30: con asistencia un par de flexiones

- MI DIA 29/30: 50 flexiones sin descanso

- MI DIA 30/30: un mix de todo lo logrado

DIA 1 A 7: https://youtu.be/7_44eHEyl_o

DIA 8 A 14: https://youtu.be/Ti2wk7KWPDs

DIA 15 A 21: https://youtu.be/59FUJMvtY6Q

DIA 22 A 30: https://youtu.be/T7ac3wxpCQ8

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Gaston Ghiara

Entrenamiento Personalizado

Domicilio / Gimnasios / Videollamada

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