Rutina 08/06/2020 - #GastonGhiaraPersonalTrainer

1) elevar las rodilldas, si es posible de lado a lado
2) rodillas al pecho, si es posible ejercer fuerza con el abdomen
3) piernas separadas, palmas al piso y elevar estirando bien la espalda
4) ejercicio de equilibrio, rodilla hacia arriba y pie bien hacia atras
5) abdominales con silla

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Gaston Ghiara
Entrenamiento Personalizado
Domicilio / Gimnasios / Videollamada

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