Rutina 20/05/2020 - Brazos y Abdomen FUERTES - #GastonGhiaraPersonalTrainer

5 flexiones de brazos
10 segundos de plancha abdominal
5 flexiones con un brazo adelante y el otro a la altura del ombligo
5 flexiones cambiando de lado los brazos
10 segundos de plancha abdominal
5 flexiones de triceps, manos a la altura del ombligo
5 elevaciones de cadera sin tocar el piso
10 bicicletas en el aire

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Gaston Ghiara
Entrenamiento Personalizado
Domicilio / Gimnasios / Videollamada

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