Stress

10 cosas que pierdes con el stress

1. Tienes menos sexo.
Los altos niveles de cortisol suprimen los efectos de la testosterona, por lo que es normal que disminuya la libido en los hombres.

2. Se te cae el cabello.
El estrés crónico genera alopecia y tricotilomanía (manía por arrancarse el pelo). Si logras controlar la tensión, puedes recuperar tu cabellera.

3. Te aíslas.
El estrés crónico inhibe la liberación de dopamina en la región del cerebro relacionada con la motivación, placer y comportamiento social. Esto genera depresión y en la necesidad de alejarse de los demás.

4. Pierdes oportunidades de crecimiento laboral.
El estrés excesivo impacta en tu productividad al dañar tu agotamiento mental y actitudes negativas, lo que puede influir en un ascenso o promoción.

5. Pierdes atractivo.
Los hombres estresados son menos atractivos para ellas y viceversa.

6. Te olvidas de una piel radiante.
La piel expresa y trasmite visualmente cada malestar de nuestro organismo, manchas, acne, alergias e inflamaciones.

7. No tienes una voz clara.
El estrés y la ansiedad afectan las cuerdas vocales y favorecen la aparición de la disfonía.

8. La oportunidad de ser madre.
El estrés es uno de los factores que puede provocar infertilidad en las mujeres

9. Olvídate de los descansos profundos.
El estrés genera hiperexcitación, un estado biológico que evita que las personas duerman correctamente.

10. Tu memoria fallará.
El exceso de cortisol interfiere en la capacidad del cerebro para formar nuevos recuerdos.

Si quieres recuperar todo esto en tu vida y disfrutar al máximo de ella, sólo tienes que aprender a controlar los momentos que te generan estrés. Una buena forma de lograrlo es a través de la respiración