Consejos Contra el Calor
Tomar mucha agua durante todo el dia
Evitar las comidas abundantes
Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras
Usar ropa suelta, de materiales delgados y colores claros
Realizar ejercicios fisicos en ambientes ventilados y frescos
Tomar liquido antes de comenzar cualquier actividad
Protegerse del sol poniendose un sombrero o usando sombrilla
Usar cremas de proteccion solar de factor 15 o mas
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