MIEMBRO INFERIOR CON SILLA
Utilizamos una silla para ayudarnos
Bajamos lo mas que podamos flexionando las piernas a 90 grados
Elevamos lo maximo que podamos sosteniendo con los gluteos
Bajamos lo mas que podamos flexionando las piernas a 90 grados
Elevamos lo maximo que podamos sosteniendo con los gluteos
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