A que edad empezar a entrenar?

Antes que nada hay que saber que se busca como objetivo.
El cuerpo recibe estimulos al estar expuesto a un entrenamiento y el mismo se adapta, no importa de que tipo estemos hablando.
Hay que tener en cuenta que un niño o incluso un adolescente que se esta desarrollando, no deberia estar exigiendose tanto, dado que sus musculos, articulaciones y otros tejidos todavia se estan formando, lo que puede causar lesiones o incluso una mala formacion de los mismos.
A cualquier edad se puede realizar ejercicio, y mientras mas amplia sea la gama que se realice, el desarrollo va a ser mejor, al mismo tiempo va a ir adquiriendo tecnica, equilibrio y coordinacion, el cuerpo se va a adaptar a diferentes situaciones, pero siempre teniendo en cuenta que no hay que sobreexigirse.
Esto hay que tener en cuenta para lograr un buen desarrollo fisico hasta alcanzar la mayoria de edad y recien ahi si poder exigirlo con mas conciencia.

Gaston Ghiara
Personal Trainer
Profesor en Musculacion Deportiva