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Saltos con soga, llevando las rodillas al pecho

Saltos de potencia - Piernas separadas ancho de hombros, saltos haciendo llegar las rodillas al pecho (o lo mas cerca posible) CUIDADO AL LLEGAR AL PISO, AMORTIGUAR LA BAJADA

Triceps en banco - Flexionar y extender los brazos lo maximo posible, ambos pies en el piso

Domingo 30 de Junio 2019 a las 13:30hs Show de Pole / Chair / Glam de Espacio de Entrenamiento Presentado por Marcelo Salcedo y Jonathan Jonsson Teatro Asterion - Zelaya 3122 VIDEOS