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Mostrando las entradas de diciembre, 2015

Quemar algunos kilos rapidamente

Si tenemos un exceso de peso mayor a 5 o 10 kilos, lo correcto es consultar con un nutricionista o un clinico para prevenir cualquier otro tipo de patologia. Para perder un poco de peso en poco tiempo, lo ideal seria separar hidratos de carbono y proteinas, no comer ambas cosas el mismo tiempo, si en el almuerzo se comen hidratos, en la cena comer proteinas y viceversa Mantener el metabolismo activo comiendo a horario mas de cuatro comidas (desayuno-almuerzo-merienda-cena) y colaciones de por medio, de ser posible frutas Evitar las comidas con mucho aceite y sal De ser posible condimentarlas con hierbas y condimentos aromaticos Agregar algun jugo citrico natural antes de comer Tomar mucha agua fria Gaston Roberto Ghiara